Mittwoch, 16. April 2014

Vegan Wednesday vor Ostern

So kurz vor Ostern möchte ich es doch noch mal schaffen am Vegan Wednesday teilzunehmen. Gesammelt wird diese Woche bei Petzi.

Bei mir sah es heute ganz bunt und lecker aus. Mittwochs gehe ich nicht arbeiten,sondern erst um 10 zur Uni. Da bleibt öfter mal Zeit für ein schönes Frühstück. Dieses mal: Pfannkuchen mit Banane (also zermatscht im Teig ) aus Vollkornmehl und leckeres Obst dazu.
Am Mittag habe ich mich dann mit einer Freundin zum Essen und Bummeln getroffen. Wir waren im My Indigo. Schaut mal, ob es das auch in eurer Nähe gibt. Für Vegetarier und Veganer sehr gut geeignet. Ich hatte das Wochen-Special-Curry, nämlich Erdnuss-Curry mit Bohnen, Mais und natürlich Erdnüssen. Dazu kann man Reis, Nudeln oder Couscous wählen. Ich hab letzteres genommen. War sehr lecker und ich werde sicherlich noch mal hingehen, um auch den Salat und die Nudeln zu probieren!

Abends hatte ich dann nach Shopping und langem Spaziergang doch wieder Hunger. Ich bin gerade dabei meine gesammelten To-Cook-Rezepte abzubauen und habe mich für eine abgewandelte Version eines "Orzo-Pilaf" entschieden. Im Originalrezept kommt noch Parmesankäse drüber, den hab ich mir geschenkt. Dafür hab ich zustäzlich zu Tomaten noch Brokkoli dazugetan. Das Gericht schmeckt frühlingshaft und durch den beigefügten Zitronensaft herrlich frisch. Das Rezept kann ich wenn ihr möchtet auch mal abtippen.
Und so sieht es aus:

 
 

Noch ein kleiner Buchtipp für die Ostertage: Ich und die Menschen. Habe ich gestern erst begonnen und bin ganz begeistert von dem Schreibstil :-) 

Wünsche euch frohe Ostern und erholsame Feiertage!

Mittwoch, 2. April 2014

After Work Lunch #2

Jetzt wo es mittags so warm ist, habe ich manchmal gar keine Lust den Herd anzuwerfen. Immer nur Salat macht auf Dauer aber auch nicht glücklich. Was also kochen, wenn die Küche kalt bleiben soll, man aber nicht nur ein belegtes Brötchen möchte? WRAPS!
Die Zubereitung ist kinderleicht und macht Spaß, da man sich mit dem Gemüse richtig austoben kann. Für meine Wraps habe ich verwendet:
  • Leinsamenwraps von REWE
  • rotes Pesto
  • Ruccola-Salat
  • Gurke
  • Tomate
  • Paprika
  • Schafskäse
Und so geht's:
  1. Wrap mit Pesto bestreichen.
2. Erst Salat, dann Gemüse (vorher mit Salz würzen) einfüllen.
3. Feta drauf! Geht natürlich auch ohne, aber ich finde Käse passt
   echt gut in einen Wrap.

4. Wrap aufrollen (vorsicht, nicht zu voll stopfen, sonst klappt das nicht!) und fertig. Aus den Gemüseresten, denn man braucht viel weniger für einen Wrap als man denkt, lässt sich ein leckerer Salat machen.

Das perfekte After Work Lunch für diese warmen Temperaturen. Lasst es euch schmecken :-)