Sportupdate

Wieder zurück aus Finnland und im Alltag mit Uni, Arbeit und was sonst so anfällt. Ich habe gemerkt, dass ich in den letzten Monaten nicht so gut auf meinen Körper gehört habe. Ich bin bequemer geworden, sowohl beim Essen als auch beim Sport. Natürlich habe ich nicht ganz aufgehört und immer etwas Sport gemacht, aber nicht mit der strengen Regelmäßigkeit wie noch vor einem Jahr.
Der Kurztrip hat mir irgendwie geholfen, mal wieder den Kopf komplett frei zu bekommen und mich neu zu motivieren.

Daher bin ich auch direkt gestern gestartet. Es hat ziemlich gestürmt und Outdoorsport war nicht möglich. Deshalb habe ich mir schon zur Arbeit meine Schwimmtasche mitgenommen und war danach ungefähr 45 Minuten schwimmen. Es hat wirklich gut getan!

Heute Morgen bin ich dann Laufen gegangen. Das Wetter ist wunderschön! Um halb 8 war es hell genug, um Laufen zu gehen und die Sonne hat mich sogar belohnt. Nur muss man aufpassen, da die Blätter auf dem nassen Boden ziemlich rutschig sind.

Der Plan für die nächsten Wochen: 2 Mal die Woche schwimmen, 2 Mal Laufen. Habe mir bei Asics wieder mal einen Laufplan erstellt (ich habe noch nie einen durchgezogen). Diesmal ist das Ziel der Silvesterlauf mit 10km und ich würde ihn gerne in einer Stunde laufen. Hoffentlich hält meine Motivation an!!